삶은 계란이 건강식으로 불리는 이유 계란은 오래전부터 ‘완전식품’이라는 말을 들어왔습니다. 그 이유는 단순히 단백질이 많아서가 아닙니다. 우리 몸에 필요한 필수 아미노산이 균형 있게 들어 있고, 비타민과 미네랄까지 함께 포함되어 있기 때문입니다. 특히 삶은 계란은 기름을 사용하지 않기 때문에 불필요한 지방 섭취 없이 영양을 그대로 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 무엇보다 중요한 점은 ‘가공되지 않은 단순한 … 삶은 계란, 왜 건강식일까? 영양 성분과 제대로 먹는 방법 계속 읽기