※이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다. 우리가 매일 먹는 음식은 결국 세 가지 큰 축으로 나뉩니다. 바로 탄수화물, 단백질, 지방입니다. 이를 흔히 ‘3대 영양소’라고 부르죠. 이 세 가지는 단순히 살을 찌우는 성분이 아니라, 우리 몸을 움직이고 유지하는 기본 연료이자 재료입니다. 3대 영양소란 무엇인가? 탄수화물·단백질·지방의 역할 먼저 탄수화물은 가장 빠르게 … 3대 영양소 역할, 이것만 알면 비타민 미네랄까지 이해됩니다 계속 읽기