계란 하루 권장량! 1~2개 먹어도 건강, 다이어트에 괜찮을까
“계란은 하루에 몇 개까지 먹어도 될까?” 저는 매일 아침 계란 후라이를 곁들이고 있습니다. 점심이나 저녁에도 라면 끓일때 한개씩 넣고는 하죠. 그런데 하루에 한개 이상 먹어도 괜찮을지 고민이 됩니다. 특히 콜레스테롤이나 다이어트를 신경 쓰는 분들에게는 더 그렇죠. 이번 포스팅에서는 계란을 매일 먹어도 괜찮은지, 어떤 사람에게 얼마만큼이 적정량인지, 그리고 더 건강하게 먹는 방법까지 총정리해 드릴게요! 계란, 매일 … 계란 하루 권장량! 1~2개 먹어도 건강, 다이어트에 괜찮을까 계속 읽기
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